Eten volgens de schijf van vijf
Eten volgens de schijf van vijf
Je lichaam gaat je hele leven mee; daar wil je dus zo goed mogelijk voor zorgen. Maar hoe doe je dat? Als je volgens de “Schijf van Vijf” eet, krijg je genoeg binnen van alle producten die gezondheidswinst opleveren, plus alle benodigde voedingsstoffen om fit voor de dag te komen.
Aanmelden
Aanmelden
Meld je aan voor deze workshop.
Aanmelden workshop schijf van vijf
Inzicht in de categorieën
Inzicht in de categorieën
Aanbevolen hoeveelheden
Aanbevolen hoeveelheden
Dagmenu samenstellen
Dagmenu samenstellen
Folder en hand-out
Folder en hand-out
Zorg goed voor je lichaam.
Zorg goed voor je lichaam.
Je lichaam gaat je hele leven mee; daar wil je dus zo goed mogelijk voor zorgen. Maar hoe doe je dat? Als je volgens de “Schijf van Vijf” eet, krijg je genoeg binnen van alle producten die gezondheidswinst opleveren, plus alle benodigde voedingsstoffen om fit voor de dag te komen. Je krijgt daarnaast voldoende mineralen, vitamines, eiwitten, koolhydraten, vetten en vezels binnen.
De basis van de Schijf van Vijf bestaat uit producten die volgens de laatste wetenschappelijke inzichten goed zijn voor je lichaam. Omdat ze bijvoorbeeld de kans op hart- en vaatziekten en kanker verkleinen. Kies je verder niet te vaak voor producten die buiten de Schijf van Vijf staan, dan blijf je makkelijker op gewicht en vergroot je de kans op een gezonde, oude dag. Bovendien helpt de Schijf van Vijf je om in grote lijnen milieuvriendelijker te eten.
Inhoud workshop
Inhoud workshop
- Inzicht in de categorieën/schijven
- Welke producten behoren tot welke schijf?
- De aanbevolen hoeveelheden per leeftijdscategorie
- Een evenwichtig dagmenu samenstellen
- Folder en hand-out over "Eten met de Schijf van Vijf"
Kosten voor deze workshop bedragen € 15,00 p.p. inclusief koffie/thee en wat lekkers.
Data volgen spoedig.
Aanmelden
Aanmelden
Meld je aan voor deze workshop.
